Las buenas decisiones están en relación directa con la claridad mental. Hacer las cosas bien nos hace felices. Pero el estrés es sobre todo bloqueo mental. Propongo "fabricar una pausa de serenidad" con el cuerpo, la respiración y la mente. Las tres herramientas que todos tenemos para neutralizar los síntomas del estrés. Saber serenarnos es ya una habilidad necesaria.
Maite Crespo Maite Crespo ya es ex-estresable. Después de enfermar a causa del estrés, salió a comprender su naturaleza y a dominarlo. Maite ha diseñado un sistema súper sencillo para “fabricar una pausa de serenidad". Es el resultado de mucho estrés, deporte, yoga, psicología, un niño y una depresión que lo cambió todo. Maite reivindica la importancia del cuerpo en el manejo del estrés.
